Workshops voor volwassenen
Beleef de stilte online!
Kom tot stilte. Voel je adem. Laat je gedachten voorbij waaien.
De stilte vraagt niets. De stilte verwacht niets.
In de stilte mag je gewoon zijn wie je bent; met je onzekerheid, je euforie, je pijn, je kracht, je angst, je enthousiasme, je patronen en je vrijheid. Je mag zijn wie je bent want je bent perfect zoals je bent. Ervaar hoe helend dit kan zijn en hoe de spanning van je afglijdt…
Met deze groep wil ik graag samen tot verstilling komen zodat we deze helende ervaring mogen beleven: je mag er zijn zoals je bent.
Concreet vertrekken we vanuit beweging en klank om tot stilte te komen. Ieder kan zo ontdekken wat zijn/haar eigen weg is naar die stilte. De duur van de stiltemomenten wordt ook haalbaar gehouden. Ik voorzie tussendoor momenten waarop je je ervaringen kan delen met elkaar. Geen spartaanse training maar een liefdevolle plek waar je op een veilige manier tot je eigen stilte kan komen en gewoon mag zijn, welkom en gedragen.
Je hoeft helemaal geen ervaring te hebben met meditatie om deel te kunnen nemen.
Deze stiltegroep is enkel online te volgen. Via de webinarsoftware kan je me thuis op je computer horen en zien en samen met mij de stilte-oefeningen doen. Je kan ook met mij en andere deelnemers communiceren, waardoor we samen een groep kunnen vormen, ondanks het feit dat ieder van ons thuis voor de computer zit.
Wat heb je nodig? Heel eenvoudig:
- een computer met internetverbinding
- een microfoon maakt communicatie makkelijker, maar is niet noodzakelijk. Je kan ook een headset gebruiken (koptelefoon met microfoon). Tijdens de oefeningen kan je best de headset afzetten en gewoon via de boxen van je computer volgen.
- schakel liefst je GSM en je e-mailprogramma uit zodat jen iet gestoord kan worden.
- zorg voor een rustige en aangename ruimte; verduister de ruimte eventueel en steek een mooi kaarsje aan…
- zorg voor voldoende bewegingsruimte: je moet je kunnen rekken en strekken in alle richtingen
- voorzie een gemakkelijke stoel of een meditiatiekussen of -bankje waarop je comfortabel kan zitten.
Momenteel zijn er geen nieuwe online stiltegroepen gepland. Blijf je graag op de hoogte van nieuwe data? Schrijf je dan in voor de gratis nieuwsbrief.
